Vážíme bez váhy
Pro jednodušší orientaci a pro rychlejší přípravu jídla lze využít tabulky uvedených hmotností surovin. Stále opakované suroviny se rychle naučíte.
| 1 lžička | 1 lžíce | |
| Cukr | 5g | 25g |
| Sůl | 5g | 20g |
| Mouka | 6g | 22g |
| škrob | 10g | 30g |
| Kakaový prášek | 7g | 25g |
| Krupice | 4g | 20g |
| 1 lžička | 1 lžíce | |
| Olej | 5g | 20g |
| Mléko | 5g | 20g |
| Smetana | 6g | 25g |
| Kečup | 8g | 20g |
| Med, marmeláda | 5g | 15g |
| Margarín | 5g | 15g |
| Tvaroh | 8g | 25g |
| 1 lžička | 1 lžíce | |
| Paprika koření | 1g | |
| Drcený kmín | 5g | |
| Skořice | 2,5g | |
| Máslo | 30g | |
| Sádlo | 30g |
| 1 kus | |
| Rohlík | 40g |
| Pufované, extrudované pečivo | 10g |
| Vejce | 50g |
| Jogurt | 120-150g |
| Jablko | 100-200g |
| Banán | 120g |
| Paprika, rajče | 70g |
| 1 plátek/krajíc | |
| Chléb pšenično-žitný | 75g |
| Chléb celozrnný | 30g |
| Tvrdý sýr | 20g |
| Šunka | 20g |
| Tvrdý salám | 5g |
| 1 šálek | |
| Mouka | 80g |
| Cukr | 95g |
| Rýže | 120g |
| Tekutiny | 125ml |
| Cereálie | 30g |