Potraviny a recepty
Že zdravá výživa je nezbytná pro spokojený život, je jasné. Ovšem „praxe občas pokulhává“ a někdy, ač se snažíme, tak zdravé potraviny přetvoříme v těžko stravitelné, nezdravé pokrmy. Proto si zde ukážeme praktické a většinou jednoduché recepty pro přípravu zdravých a chutných pokrmů. Pokud měníte razantně stravování, je lepší změny v jídelníčku zařazovat postupně. Rodina bude spokojená a zdravější.
Recepty
- Jáhlové rizoto
- Celerová pomazánka s cizrnou
- Celerová pomazánka
- Cookies z ovesných vloček
- Domácí těstoviny s tvarohem a se slaninou
- Kroupový Kuba
- Pohankové rizoto
- Ovocný vitamínový salát
- Dušené hrušky s krémem
- Dýňová polévka
- Ledový salát s hrozny
- Linecké pečivo z ovesných vloček
- Muffiny z červené řepy
- Ovesná kaše s hruškami a skořicí
- Ovesná kaše s lískovými oříšky a jablíčky
- Paštika z drůbežího masa s čočkou
- Pirohy plněné žampiony a tofu
- Sýrový koláč z listového těsta
- Zapečené těstoviny s tofu
- Zapečené brambory s květákem
- Cuketová polévka
- Hrášková polévka s jáhlovými knedlíčky
- Medově mrkvová polévka
- Babiččin med z pampelišek
- Hrnková buchta z cukety
- Mřížkový koláč s mákem a jablky
- Losos na severský způsob
- Jáhelník
- Těstovinový salát s tuňákem
- Pudink z avokáda