Výživa dospělých

Racionální výživa dospělého člověka by měla obsahovat všechny důležité živiny a přiměřené množství energie. Sportovci, těhotné a kojící ženy by měli přijmout živin a energie více, ovšem je třeba dbát na správné složení potravin a hlavně jejich kvalitu. Je také velmi důležité pohlídat stravování seniorů, aby mohli podzim svého života prožít kvalitně a spokojeně. Nezapomínejme vést své děti ke zdravému životu, je to ten nejlepší vklad do jejich budoucnosti.